JENDELA? PERUBAHAN PUASA GAYA BARU, TUBUH MAKIN SERU (90 Hari Bersama Intermitten Fasting: Sehat, Langsing, dan Bahagia Tanpa Diet Menyiksa)

Bukan karena aku ahli gizi atau selebriti kebugaran. Aku cuma seseorang yang pernah bingung, lelah, dan akhirnya menemukan bahwa tubuh kita ternyata hanya butuh satu hal: kesempatan untuk istirahat. Dan di situlah aku kenal Intermittent Fasting (IF)—bukan sekadar pola makan, tapi gaya hidup yang menyenangkan dan membebaskan.
IF bukan soal menyiksa diri atau hitung-hitungan kalori tiap hari. Justru sebaliknya: kita diajak untuk mendengarkan tubuh,
memberi jeda, dan kembali ke pola makan alami yang selama ini kita lupakan. Bonusnya? Berat badan turun, wajah lebih cerah, tubuh lebih ringan, dan hati lebih bahagia.